アロマ 癒し リラクゼーション~⑦~

こんにちは、鈴木です!!

今日はアロマキャンドルについてお話していきます。

アロマキャンドルの正しい使い方...心と身体をリラクゼーションさせ

癒す☆活用方法等お伝えします。


アロマキャンドルは、少しの気分転換からおやすみ前のリラクゼーションタイムまで

日常の色々なシーンで活用できるアイテムです。


アロマ 癒し リラクゼーション~⑥~

~お部屋での気分転換をしたい時~

室内で勉強・仕事をしているとき気分転換にアロマキャンドルの香りが大いに役立ちます。

「気分をスッキリ・リフレッシュしたい」そんな時は

柑橘系やハーブ系の香りがオススメです。

 気分をスッキリとさせる効果~グレープフルーツ・レモン

 頭をスーッとさせたい時~ペパーミント・ローズマリー


~お風呂でのリラックスタイムに~

お風呂でのリラックスタイムにはローズやジャスミンがオススメです。

水がかからない安定した場所にキャンドルを置き、お風呂の照明を落とせば

素敵な香りに包まれたロマンテックに癒されたひと時を過ごせます。

 ※お風呂で使用する場合は密室になるので必ず換気扇を回すようにしましょう。


~就寝前のアイテムとして~

就寝前の癒しアイテムとしても、アロマキャンドルはとても有効です。

キャンドルの炎を直に眺める事にも癒し・リラクゼーションが効果があると言われており

リラックス効果の高い香りをチョイスすれば、極上のひとときを過ごすことが出来ます。

おやすみ前に使用するアロマキャンドルは不安や緊張を緩める効果の高いラベンダーが

オススメです。

ラベンダーには沢山の効能がある事が認められており心身の緊張をほぐす事に加えて

抗菌や免疫力が向上する効果も高いと言われています。就寝前に使用する事で心が安らぐ

質のより高い睡眠に導いてくれます。


次回も又、アロマキャンドルのお話をしますね☆☆・・・鈴木


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