ダイエット 冬太り 原因

こんにちは、南です。


どんどん寒くなってきましたね。


おうちでゴロゴロする機会も増えて気が付いたら太ってしまったという経験ありませんか??


実は冬太りには理由があります!!


■イベントでの暴飲暴食

■寒さによる運動不足、基礎代謝の低下





ダイエット 冬太り 原因


冬太りを避けて冬を過ごすにはとにかく身体を冷やさない事です。


ただ厚着をし過ぎると自分のエネルギーを使って身体を温める必要がなくなって

しまうので逆効果です。


実は夏よりも冬の方が体温維持の為の消費カロリーが多いので、冬の方が

同じ運動量でも痩せやすいのです!


冬太りを避ける為にも小さな事から積み重ねていきましょう☆



1回の閲覧

© 2019 by Therapist FOR R

  • 札幌出張マッサージ るぽぜ
  • Instagram 札幌出張マッサージ るぽぜ
  • Twitter 札幌メンズエステ るぽぜ

札幌出張マッサージ るぽぜ

​札幌市内出張 TEL 011-596-6696