デトックス 老廃物 水分

こんにちは、南です!

今回は水分についてのお話しです☆

特にダイエット中の方、むくみやすい方必見です!


よく美容や健康の為に一日1.5~2Lのお水を飲みましょうと聞いた事があるの思いますが、なかなか難しいですよね。

お水が苦手という方も多いと思います。


そもそも、なぜお水を採らないといけないのか??という理由ですが、

お茶やコーヒーにはカフェインや利尿作用があります。

なのでトイレの回数は増えるかもしれないですが、老廃物が出せてない事が多いんです。


人間の身体の6割~7割は水分なので、お水で身体の循環を良くする事でデトックス効果が高まり、代謝も良くなります♪




デトックス 老廃物 水分


なかなか飲むタイミングがないという方も多いと思いますが、まずは起床時と就寝前にコップ一杯飲む事から始めてみましょう☆☆


セラピスト 南


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