マッサージ 効果 水分補給

こんにちは、今日から3連休ですね♪


今回はマッサージを受けた後に効果アップする方法をお伝えします♪


とっても簡単で・・・


「マッサージ後にお水を飲むだけ!」


量はコップ一杯程度でOKです♡



マッサージ 効果 水分補給


マッサージの後は筋肉が緩められて血液やリンパの流れがよくなります。

この状態で水分を採る事により、更に流れがよくなり栄養分や酸素が身体に行き渡りやすくなります。

また血液やリンパ液には老廃物を運ぶ役割がもある為もある為、スムーズに流して排出する効果も期待できます。


セラピスト 南


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