冷え性 タイプ 原因

こんにちは、南です☆

特にこの時期は冷え性で悩んでいる方が多いと思います。

実は「冷え性」といっても大きく4種類に分けられます。


①四肢末端型

寒い場所で手足の先から冷えやすく、肩こりや頭痛が起こりやすい

やせ型やダイエット中の女性に多いです

普段あまり汗をかかない方もこのタイプに当てはまる方が多いです


②下半身型

手は温かいが足は冷たく、上半身に汗をかきやすい

デスクワークなど長時間座ると下半身の筋肉が硬直して下半身の冷えを

引き起こす事もあります


③内蔵型

「隠れ冷え性」とも呼ばれ30代以降の女性に多く見られます

手足が温かくてもお腹が冷えやすく、厚着をしても身体も冷えを感じる

また身体の表面は冷えを感じにくいので自覚がない方も多いです


④全身型

常に体温が低く、季節を問わず寒さを感じるタイプの冷え性です

不摂生や食事量不足で基礎代謝の低下なども原因として考えられます



冷え性 タイプ 原因


冷え性対策については次回のブログでご紹介します♪




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