酵素 健康 ダイエット ②

こんにちは、南です。

前回のブログから期間が空いてしまいましたが、

今回は酵素不足で身体に起こる症状をご紹介します。


■風邪をひきやすい

■痩せにくい

■便秘がち

■血糖値が高い

■生理不順

■疲れやすい

■寝つきが悪い

■肌荒れしやすい

などなど。。。


酵素が不足すると免疫が低下するので、様々な症状が起こります。

もし2~3個当てはまるものがあれば酵素不足の可能性があります。


生野菜やフルーツ、発酵食品、お刺身には酵素が含まれているので

日々の食事に取り入れる事をオススメします☆☆



酵素 健康 ダイエット

③へ続く。



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