酵素 ダイエット 効果④

こんにちは、南です☆

今回は酵素の摂り方のポイントその②です!


と言ってもとても簡単で、食事をする時は「酵素を含む食品から食べる」

これだけです!!


食べる順番はとても大切で、食べ物で胃を通過する時間がかなり変わってきます。


■炭水化物→約3時間~4時間


■動物性たんぱく質→4~8時間


■酵素を含む食品→約30分




酵素 ダイエット 効果④


通過時間が遅い物から食べてしまうと胃の中で渋滞で起こります。

身体の滞在時間が長くなると腸内で腐敗が始まり、悪玉菌が増殖の原因となり

腸内環境が悪化してしまいます。


食物酵素の効果をしっかり発揮させる為にも、「食べる順番」是非、お試し下さい☆☆




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